Comment bien choisir ses bâtons de randonnée ?

La marche à pied est une activité naturelle et essentielle qui ne requiert pas ou peu d’équipement. Néanmoins, si l’on souhaite randonner dans des terrains quelques peu engagés comme la montagne, il est nécessaire d’avoir un minimum de matériel. Une bonne paire de chaussures et de chaussettes pour commencer. Des vêtements adaptés et un sac contenant de quoi boire, manger, se couvrir… Une paire de bâtons adaptés peut aussi être d’une grande aide !

Les avantages des bâtons de randonnée

Avant de voir les principaux critères de sélection des bâtons de randonnée, posons-nous la question de leur utilité. Ces accessoires ne sont pas indispensables, mais peuvent vous aider grandement lorsque vous allez marcher en montagne notamment.

En effet, ils vont soulager les muscles de vos jambes dans les montées, mais aussi potentiellement vos articulations dans les descentes. Ils vous permettront de garder votre équilibre, surtout si vous êtes bien chargé, de franchir des obstacles et d’avoir un meilleur maintien du haut du corps.

Pour toutes ces raisons, il est intéressant d’en utiliser. Voyons maintenant comment bien les choisir.

Comment bien choisir ses bâtons

Il y a de nombreux critères à prendre en compte dont voici les principaux :

Le type

On en dénombre principalement trois :

• Monobrins : il s’agit de bâtons constitué d’un seul segment. Ils sont généralement moins chers, légers et assez robustes. Mais ils ne sont ni réglables ni pliables donc plus difficiles à ranger et à transporter.
• Télescopiques : ceux-ci ont deux ou trois sections qui peuvent coulisser les unes dans les autres. Aussi, ils sont ajustables en longueur et surtout très facilement transportables dans un sac. On les conseillera donc notamment pour les trekkings, même s’ils sont en général un peu plus lourds que les autres.
• Pliables : comme les précédents, ces derniers ont souvent trois brins reliés par un câble passant par l’intérieur et qui peuvent se replier un peu comme des piquets de tente. Ce sont entre autres les préférés des trail-runners car ils se rangent facilement et sont légers.

Le matériau

Les bâtons de marche sont, dans la très grande majorité des cas, soit en carbone, soit en aluminium, soit dans un mélange de ces deux matières. Le carbone a un excellent rapport légèreté/rigidité mais est plus cher. Quant à l’aluminium, il est plus robuste et moins couteux mais plus lourd et absorbe souvent moins bien les vibrations. Un mélange de ces deux matériaux peut être un bon compromis.

La poignée

C’est un élément à ne pas négliger pour votre confort. On préfèrera des poignées en liège idéalement ou en mousse EVA, pour une bonne absorption de la transpiration. Une forme ergonomique sera aussi un plus au niveau de la préhension. Certains éléments peuvent être intéressant, comme un pommeau sur lequel s’appuyer dans les descentes, ou une rallonge en dessous de la poignée pour une prise plus basse en montée raide ou en dévers.

La qualité de la dragonne est aussi importante. On optera pour une sangle réglable, légère et respirable, ou un gantelet amovible qui permettra de bien transmettre l’effort.

Autres critères

Certains autres paramètres peuvent rentrer en compte, comme la qualité des pointes ou des rondelles. Pour en savoir plus, vous trouverez ici de plus amples conseils et avis sur les différents bâtons de marche.

En conclusion

La marche à pied, le trekking ou encore le trail-running sont des activités outdoor que nous ne pouvons que recommander pour leurs nombreux bienfaits. Mais encore faut-il les pratiquer correctement et avec un bon équipement. S’ils ne sont pas indispensables, les bâtons de randonnée peuvent vous apporter un bon coup de pouce pour arpenter les chemins !