Le matériel de marche nordique à la loupe

La marche nordique est une pratique physique de plein air. Elle est à mi-chemin entre la randonnée pédestre, le ski de fond et la course à pied. Elle ne rentre dans aucune de ces cases du fait de son matériel spécifique. En effet, le matériel de marche nordique est propre à cette pratique. Notamment les bâtons, qui sont le fer de lance de ce sport. Partez à la découverte de l’équipement nécessaire à la pratique de la marche nordique. Le matériel de marche nordique à la loupe.

L’utilisation des bâtons de marche nordique

La marche nordique est une discipline nécessitant l’utilisation de différents matériels. Évidemment, le bâton de marche nordique reste l’élément incontournable. En effet, l’activité repose essentiellement sur leur utilisation afin d’accompagner votre gestuelle tout au long de l’excursion.

Leur utilisation est absolument vitale, car ils vont vous permettre de propulser le haut de votre corps avec un accompagnement coordonné avec les jambes. Avant même d’avoir la bonne technique pour l’utilisation des bâtons de marche, vous devez choisir un matériel approprié et définir si vous êtes une personne débutante, l’ampleur de vos mouvements et le nombre d’excursions que vous allez pratiquer mensuellement.

Les bâtons de marche nordique sont différents de ceux utilisés pour la randonnée.

Si vous êtes une personne aguerrie ou à la recherche des meilleures sensations possibles, n’hésitez pas à choisir un matériel de marche nordique de qualité en prenant des bâtons en carbone.

Les bâtons de marche nordique sont l’équipement le plus important du matériel de marche nordique. Sans eux, ce n’est plus la même discipline. Un article plus détaillé sur ce matériel de marche nordique sera bientôt disponible afin de les choisir au mieux.

L’importance des chaussures de marche nordique

La marche nordique est technique et de ce fait il est impératif d’investir dans des chaussures totalement appropriées. C’est un geste spécifique et technique se déclinant en trois étapes distinctes. La première correspond à la pose du talon, ensuite le déroulé du pied avant de terminer avec la propulsion des orteils.

De par ce geste très précis, il est essentiel que les chaussures soient flexibles pour que vous puissiez avoir un véritable confort et un accompagnement permanent. Par ailleurs, une marche nordique nécessite une excellente accroche afin d’évoluer sur des terrains très divers et parfois humides et gras pendant la période hivernale. Ce matériel de marche nordique est aussi crucial, notamment pour éviter les blessures.

Matériel de marche nordique, n’oubliez pas d’inclure les bons vêtements de sport

Dans le matériel pour la marche nordique, il faut également avoir une tenue adaptée. Au cours des entraînements, investissez plutôt dans des vêtements confortables et légers, ce qui vous permettra de ne pas être gêné dans l’amplitude de vos mouvements. Systématiquement, il faut choisir des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise, car en aucun cas le mouvement de vos jambes, des épaules ou des bras ne doit être perturbé par les vêtements de sport.

Pour éviter les frottements, nous vous conseillons d’investir dans un cuissard proche du corps. Si besoin, n’hésitez pas à prendre un short de léger dans la période estivale ou un collant de course pendant la période hivernale. Si le temps reste menaçant, n’oubliez pas d’inclure une veste imperméable. Si par contre le soleil est de la partie, une paire de lunettes reste indispensable.

Comme le matériel de randonnée, un sac à dos est indispensable

Parmi les autres accessoires indispensables dans la pratique de la marche nordique, il y a bien évidemment le sac à dos. Grâce à lui, vous allez pouvoir emporter des accessoires indispensables comme une bouteille d’eau, de quoi vous restaurer, une casquette, des gants, un bonnet, votre téléphone portable, etc.

Peu importe la longueur de l’excursion, vous devez systématiquement prendre de l’eau avec vous, car nous vous rappelons que l’hydratation demeure primordiale, et cela, peu importe le sport que vous pratiquez. De plus, vous pourriez avoir un imprévu et dans ce cas votre excursion se prolonge. Or, si vous n’avez pas prévu d’eau, vous allez très vite en ressentir les effets négatifs.

Trouvez sac à dos qu’il vous faut dans notre top 5 des sac à dos de randonnée pour la journée.

Vous connaissez maintenant mieux le matériel de marche nordique. Ce sport en développement constant devrait séduire les randonneurs en quête de dépassement de soi et de sport.