Quel équipement pour la pratique du ski de randonnée ?
13/09/2021La randonnée en hiver, c’est beau, agréable, mais c’est sportif ! Cette activité en séduit plus d’un, il faut dire que tout y est pour se dépayser et prendre un bol d’air frais au milieu de paysages somptueux. Cependant, la randonnée hivernale ne s’improvise pas : météo capricieuse ou petits bobos, un bon équipement de ski de randonnée est indispensable afin de profiter pleinement de l’aventure.
Les vêtements
Pour les randonnées hivernales, il est nécessaire de prévoir des vêtements adaptés aux basses températures. Plusieurs couches de vêtements sont nécessaires, isolantes et chauffantes, vous pouvez suivre la règle des 3 couches afin de bien vous préparer. En sachant que le corps se refroidit très vite en hiver lorsque l’on cesse les efforts, le choix des matières est tout aussi important, certaines sont à privilégier et d’autres à éviter.
En haut
- Une première couche respirante afin d’évacuer l’humidité du corps vers l’extérieur.
La laine de mérinos est souvent conseillée, car elle est thermorégulatrice et anti-odorante.
Le coton est à éviter sauf si vous aimez être trempé, avec l’humidité vous n’échapperez pas au coup de froid une fois votre activité terminée. - Une deuxième couche thermique afin de préserver la chaleur de votre corps. Une micropolaire ou une veste polaire en laine de mérinos peuvent très bien faire l’affaire, sans pour autant vous encombrer inutilement.
- Une troisième couche isolante afin de vous protéger face aux intempéries comme le vent, elle doit être imperméable et respirante.
- Il est conseillé d’emporter une doudoune en plus de vos trois couches, toujours utile notamment lors des petites pauses.
- Un bonnet, une cagoule et un tour de cou pour protéger la gorge du vent et du froid.
- Une paire de gants chauds et imperméables et une paire de sous-gants légers.
En bas
Un pantalon respirant et isolant. En cas de grand froid, vous pouvez mettre un collant thermique en sous-couche.
Des chaussettes chaudes et respirantes.
Le matériel
Dans un premier temps, découvrez l’équipement de base nécessaire à la pratique du ski de randonnée.
- Chaussures de ski de randonnée flexibles, légères avec un bon maintien
- Skis de randonnée légers avec fixations adaptées ou paire de raquettes
- Bâtons de randonnées (équipés de rondelles neige) solides avec une poignée confortable
- Peaux de phoques autocollantes
- Couteaux adaptés aux fixations
Dans un second temps, découvrez l’équipement à emporter avec vous pour toutes les sorties :
- Sac à dos de 12 à 30 litres (au-delà de 30 litres pour plusieurs jours)
- Crampons
- Masque de ski
- Casque de ski
- Paire de lunettes de soleil
- Lampe frontale
- GPS
L’équipement de sécurité et de soin
Le matériel de sécurité
Ce matériel parfois onéreux peut sauver des vies en montagne. En ski de randonnée, si l’on ne le pratique pas avec un guide expérimenté ou sur des pistes balisées, vous ne devez pas négliger la sécurité.
- DVA (Détecteur de Victime d’Avalanche), anciennement appelé ARVA
- Une sonde qui permet de savoir où se trouve précisément la victime après l’avoir localisée au DVA
- Une pelle d’avalanche
- Un sac airbag pour les terrains risqués
- Une trousse de secours
La trousse à pharmacie
C’est avec ce petit réflexe que vous pourrez peut-être sauver quelqu’un. Cette personne peut être vous, un ami ou une personne que vous croiserez sur votre chemin. Un simple bandage peut vos permettre de rejoindre un centre de secours sans encombre. C’est un équipement plus qu’important.
- Kit avec pansements, compresses, gants, collyre, ciseaux, pince à épiler…
- Une crème solaire
- Un stick à lèvre
Si vous partez en randonnée itinérante, une tente 4 saisons, un matelas, un sac de couchage et un réchaud (à gaz ou à essence) sont également à prévoir.
Vous l’aurez compris, le ski de rando, ça se prévoit ! L’équipement doit être complet, des vêtements au matériel de sécurité, vous devez penser à tout afin de que l’escapade ne tourne pas au cauchemar. En étant préparé et équipé, vous pouvez vous lancer correctement dans l’aventure.
